Veckans recension

Hej och hå vad denna vecka har gått fort! Nästan löjligt va? Säger jag det här varje gång en vecka har gått? För om jag gör det borde ni verkligen vara dödless på mig. Veckan har varit svettig, med massor av god och nyttig mat. Helt otroligt att jag lyckades hålla mig borta från chipsskålen hela helgen! Förutom igår då jag åt en pizza, men nåja! Såhär har målen gått för mig:
1. Minst en vegitarisk dag. Förut var jag bättre på att äta veg, men nu har jag fallit tillbaka lite grann. Så en vegetarisk wook och risotto is coming up!
-Detta gick väl inte helt som jag tänkt... Men haha. Vi får ta tag i det tycker jag. Åt massor av kött i helgen, hehe. Men grillat händer inte så ofta i våran lägenhet så man får passa på ;-)
 
2. Njuta mer av maten. Jag äter ganska hektiskt ibland, så ska försöka äta långsammare och tugga ordentligt. Hinna njuta av maten alltså. 
-Det här tycker jag att jag fått grepp om! Någorlunda. Men i snitt har jag nog ätit mer långsamt än vanligt. Bra jobbat där. 
 
3. Burpees, burpees, burpees. 200 burpees ska slaktas denna vecka. Svetten skall rinna vänner! Nu kööör vi. :-D
-Fick inte ihop 200, men cirka 150 tror jag! Så nära nog tycker jag, haha ;-) Ska fortsätta med burpees denna vecka, sjukt bra träningsmoment alltså. Även om man vill dö lite grann, det sätter verkligen igång svetten. 
 
Veckans recension | | Kommentera

Veckans recension

Ännu en vecka har gått! Så hur har vackan varit? Lite väl mycket stress för min del, varit som en zombie i stort sätt varje morgon och längtat till helgen som en galning. Har fått en liten comeback på gymmet: och pull ups är närmare än någonsin! Axelpressen är ett helvete som vanligt, men haft en skön träningsvärk hela veckan. Så, hur har mina mål gått? 
 
1. Lägga till två nya övningar för varje träningspass. Bra med variation och stärka upp det man kan ha missat, blir awesome. 
-Detta har väl gått, sådär... Haha! Men några nya övningar har jag ändå fått in, och det känns helt klart roligare att träna när man har något nytt att testa!
 
2. Mer färgglad mat, alltså mer sallad. 
-Har ätit mer sallad denna vecka, men mest blivit grönkål faktiskt. Haha ;-) Men detta är något jag försöker tänka på ungefär hela tiden. 
 
3. Skriva av mina tankar innan jag går och lägger mig. Bra att ventilera och få det ur systemet! Då menar jag inte att jag ska lägga ut alla mina djupaste tankar för er, utan mer anteckna dom i telefonen.
-Detta vänner, är en ny break för mig! Skaffade ett nytt skrivblock och antecknar hur dagen sett ut matmässigt, och träningsmässigt. sedan tillägger jag hur mycket stress och ångest jag haft under dagen. Känns bra faktiskt, det är som att man går vidare från det när man skrivit ner det och stängt igen boken. Väldigt värt att testa om ni vill!
 
Veckans recension | | Kommentera

Veckans recension

Vet att jag egentligen brukar gå igenom veckan som gått på måndagar, men jag tänkte byta lite i mitt upplägg. Jag postar hur veckan gått idag, och imorgon postar jag vad veckans mål är! Lite bättre inlägg, om ni frågar mig. Så veckans mål:
1. Ringa ett samtal, som är väldigt personligt. Jag ska göra det, för det kommer bara kunna leda till något gott. 
Ok, detta har jag totalt förträngt att göra....... Haha. Men vafan.
 
2. Lägga mig i sängen senast klockan 22, bättre sovrutiner tack!
Detta har jag prickat av fint! Väldigt skönt må jag säga. Har inte somnat prick klockan 22 men, ändå bra jobbat av mig. Ska fortsätta med det. 
 
3. Lägga in fler övningar på benpasset, känns som att jag kör typ tre stycken? Haha, får variera mer.
Ja... Jag har inte varit på gymmet, alls denna vecka. Så får skuffa över denna lilla utmaning till nästa vecka. Hehe.
 
Allmänt om veckan som gått:
Har fuskat på både träning och kost ganska rejält denna vecka, men! Det är inte hela världen. Det är faktiskt inte det, behöver backa litegrann för att kunna ta sats också. Så utöver det har det väl varit en fin vecka. Gått lite promenader och ätit glass. Taggad på en ny vecka!
 
Veckans recension | | Kommentera
Upp