Träningens fördelar

-Jag blir aldrig sjuk numera (peppar peppar), sist jag var sjuk var i början på oktober. Då var jag från träningen en vecka bara, sen var jag tillbaka! Förut blev det nästan jämnt snoriga näsor, ont i hals eller feberliknande. 
 
-Att få känna sig delaktig. Jag har aldrig riktigt haft en hobby, jag höll på med ridning ett tag och kryssade alltid i "gillar att umgås med vänner" när sådana frågor ställdes. Jag är framförallt inte ensam! Internet kryllor av träningsbloggar, gymmet är fullt av människor som älskar sin kropp. Och så finns det utbildningar där likasinnade kan mötas. 
 
-Att kunna sova. De senaste nätterna har jag nästan däckat på kvällen, för att jag tränat lite senare än vanligt. Det är verkligen rogivande. 
 
-En plats att lämna tankar bakom på. När jag tränar finns det inte plats för tvivel, ångest, oro om framtiden... Bara plats för fokus, att hitta kontakt med rätt muskel. Älskar sådana träningspass, när man mitt i allt, kan komma på att man inte kommer ihåg om det är dag, kväll, vilken veckodag det är... Jag finner samma frid i yoga/stretch också, fast på ett annat plan. Då är man mer medveten om sin kropp, och man accepterar sig själv. 
 
Inspiration | | Kommentera

Målen för sommaren

 
1. Acceptans
Den här sommaren ska jag acceptera massor av saker. T.ex att jag är där jag är nu, utan inkomst. Jag har ångest över mat, och det finns ingenting jag kan göra för att få det att försvinna över en dag. Jag ser inte ut som en fitness modell som har en fett procent under 10. När jag kan acceptera det, ger jag mig själv plats i mitt egna liv. Och då finns det inte plats kvar till ångest. 
 
2. Att leva i nuet
Jag drömmer gärna bort om perfekta sommardagar, hur jag ska spendera dom och hur lycklig jag kommer vara. Jag finner mig själv ofta i situationer jag drömmer om på kvällarna, men inte lyckan i det. Så om jag greppar tag i det jag har, blir jag gladare, skapar minnen. Och lever bara i nuet. 
 
3. Träna utomhus
I den utsträckning det går, ska jag köra tabara utomhus! Det är inte en dans på röda rosor, men på vintern/hösten går det verkligen inte att träna ute så att passa på medan jag kan, så jag inte ångrar mig sedan när långkalsongerna åker på och längtan efter sommaren är enorm. 
 
Inspiration | | En kommentar

Kommer du tillbaka?

 
 Låten jag spammar just nu! Alltså jag är så svag för svenskmusik. Finns mycket skit också, men mycket att älska. Så ja, denna och många fler dunkas med fin bas påväg upp till stugan, parta arty!
 
Inspiration | | Kommentera
Upp