Vad är hälsa?

 
Hur ser en hälsosam livsstil ut? 

Nej, gå inte in på fitspo taggen på instagram, det leder ingen vart. Jag har dagar då jag känner; fan alltså. Jag är riktigt hälsosam. Jag är frisk och stark, jag behöver inte magrutor för att det ska gillas. Och jag har dagar då jag undrar om jag gör något fel i mitt liv. Tränar jag för lite kanske? Eller äter jag för mycket frukt? Är det fel att äta chips varannan vecka ibland? Är solrosolja jättehemskt och dödar mina muskler? 
 Jag är sjukt trött på hetsen som svävar i hälsokretsen. Man ska träna tills man spyr, vilodagar får ej finnas och om du inte gör dina squats måste du skämmas. Det är ingen på internet som kan döma dig. Säga att du gör fel, eller att du inte är tillräckligt smal för att vara hälsosam. För att vi är alla individer. Bara för att det funkar för hen, behöver det inte funka för dig. Att vara hälsosam bedöms inte utifrån hur många gram kolhydrater du har i din middag. Det startar i ditt huvud. Hur mår du av att äta kyckling? Pizza? Träna på en söndag? 
 
Träningshetsen glömmer bort det allra viktigaste, att faktiskt lyssna på vad kroppen försöker säga. Hur huvudet mår, och vad den säger att du behöver. Enligt träningshetsen ska allting göra asont och du ska bara köra på. Jag har svårt att tro att det funkar för alla, om ens någon? Det är en sak som jag också måste öva på. Att stanna upp, ta några djupa andetag och känna efter. Hur mår jag nu? 
 
En orkan kallad hälsa | | Kommentera

Personliga tränare som är svin

Jag är inte ensam när jag säger detta: Jag älskar att röra på mig och äta mat som min kropp tackar mig för. Jag älskar hur bra jag mår när jag är täckt av svett och kippar efter andan. Jag älskar att väcka kroppen med en stretch och jobbiga vinklar med yoga på morgonkvisten. Jag älskar också att äta choklad i soffan, jag älskar att äta pizza på nyårsdagen. 
 
Många (inklusive jag) är rädd för att gå till gymmet för att få en sned blick, ett fnittrande från ett tjejgäng eller någon främling som ska berätta för dig vad du gör fel. Jag brukar säga till mig själv och andra när det diskuteras att det är ingen som bryr sig om det, alla är för upptagna med sig själv! Vilket är sant. Dom dömer dig när dom ser dig på Frasses. 
 
Jag märker ofta att människor som är personliga tränare och/eller vältränade personer klankar ner på människor som är överviktiga. Kommentarer som "feta personer är ett samhällsproblem", "dom måste ju fatta att det är dåligt för dom", "det finns ingen som vill se ut sådär!" och "alla måste ju inte träna och äta rätt MEN...".
 Ja, jag fattar. Ni är utbildade till att hjälpa människor att komma i form, men det ger er inte rätten att försöka 'rädda' dom.
Jag hade en tid i mitt liv då jag var väldigt uppmärksam om hur andra såg ut, jag letade fel på andras yttre. Varför? För att jag var osäker på mig själv, för att jag inte tyckte om min spegelbild. Helt enkelt för att försöka höja mig själv. Som tur är fattade jag ganska snart galoppen och började jobba med mig själv istället. Varför äter jag såhär? Varför vill jag träna? Vad vill jag?
 
Låt folk göra exakt vad dom vill med sina kroppar, låt dom äta vad fan dom vill till lunch. Om dom inte vill se ut som dom gör, hittar dom en lösning. Det har inget med dig att göra. "Men dom är ett samhällsproblem, vill du att dina skattepengar ska gå ut på det?" Ja juste, överviktiga människor tappade sin fria vilja och mänskliga rättigheter för att du gick en utbildning om att få sina kunder att väga salladsblad. Jävla svin. 
 
En orkan kallad hälsa | | En kommentar
Upp