Återhämtning

Som vi alla vet är det viktigt att fylla på med protein, eller energi över huvudtaget efter ett träningspass (så musklerna inte bryts ner utan bryter ner maten du stoppar i dig istället). Jag brukade använda ett proteinpulver från Holostic men det tog slut lite väl fort så jag brukar äta en banan och sedan laga måltiden efteråt. Köpte denna mest bara för att ha något idag, innehållet i den är kanske inte det allra bästa (socker, till exempel) men blev faktiskt mätt efteråt och på så vis riktigt bra! Kanske mer lämpat för lördagsgodis dock, ;-) Hade tänkt beställa proteinpulver ikväll, och sedan göra egna "powerbars" utav det, tror det kommer bli riktigt nice!
 
Vardag | | Kommentera
Upp