String och dagens benpass

Mina gråa byxor tycker mina string var så fina så dom bestämde sig för att vara genomskinliga ♥
Dagens benpass finner ni nedan, jag glömmer väldigt ofta att räkna reps och har svår koll på hur många set det hamnar på. Så ursäkta för det, men jag kör tills jag inte tror jag orkar mer och trycker på lite till. Har hunnit äta lunch (gårdagens rester), druckit lite Celsius och fört över bilder på datorn. Nu spelas det musik, och jag funderar vad jag ska orka göra. 
 
Dagens benpass
Snabb uppvärmning med hjälp av burpees, jumping jacks, squats med hopp
Backsquats - värmde upp med lättare vikter innan jag gjorde 4-5 set på strax över 30 kilo
Utfallssteg med hantlar 
Höftlyft 8x5
Benpress - Blev cirka 4 set, matade bara på för att köra slut på framsida
Kickback - 12x4
Finnisher: Squats med upphopp med viktplatta + burpees
 
Träning, Vardag | |
Upp